хасково авокадо срещу редовно авокадо


Отговор 1:

от

Haas Avocados срещу Florida Avocados | Грижа2 Здравословен живот

Авокадото във Флорида има 70 процента от калориите и 67 процента от мазнините на Haas авокадо, така че ако гледате мазнини и калории, авокадото във Флорида е най-добрият ви залог. Авокадото във Флорида също има почти два пъти повече витамин С и 33 процента повече витамин Е (макар че това е само разлика от два процента от общия RDA за витамин Е).

Хааво авокадото има два пъти повече витамин А (един процент обща разлика) и почти три пъти повече фолат от авокадото във Флорида. Те също ви дават 33 процента повече калий на порция.

Като цяло разликата между тези две храни няма категоричен победител. И двете са чудесни източници на здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали. Затова изберете любимото си авокадо или го смесете, за да получите най-доброто от двете!